孤獨說：「如果你想在愛裡自由，就不能害怕聽見我。」
康健 34 期 文／朱念文 攝影／蕭世英
愛琳走進心理諮商師的診療室，看來沮喪又迷惘：「最近我常覺得好孤單，」
結婚3年，雖然夫妻之間沒有嚴重衝突，性生活也堪稱和諧，「但就是少了什麼。」
愛琳懷疑，這種距離感是婚姻破裂的前兆，「我可不想成為次要的，」她抱怨。
例如兩人共進晚餐時常被打斷，只因丈夫要接聽客戶的電話。
這讓愛琳憶起童年不愉快的情景：
每當姊姊和媽媽高談闊論時，即使拉著媽媽袖子想加入，仍不免被冷落一旁。
「這是不是表示我們沒那麼相愛了？」發現自己被隔絕在丈夫的世界之外，令愛琳恐懼不已。
她曾深信丈夫是愛人也是好友，現在卻不禁懷疑起來。
一個人跳舞
許多人熱戀時如膠似漆，恨不得合為一體，一旦走入婚姻，隨著現實浪潮的沖刷，羅曼蒂克的憧憬一去不復返，彼此的相異處卻愈來愈清楚，差距變得難以忍受。
孤獨其實普遍存在於婚姻裡。許多夫妻雖同床同房，事實上卻只是各說各話，彼此像合夥人，只討論事件，如帳單、小孩補習費、房子貸款……，卻不曾討論自己的心思。
心理諮商師李宗燁說，曾有一位太太告訴他，結婚沒多久丈夫就關上心門，每天回家一言不發，只看電視不理她，跟朋友卻又談笑風生，她完全不懂丈夫在想什麼？
身心靈桃花源成長中心負責人楊舒涵分析，會讓人身陷孤獨的原因很多，例如伴侶不體貼、沒有愛的能力；生活中缺乏共同的興趣和話題，沒有溝通分享；或遇到挫折和困難時，伴侶沒有適時支援等；有些人則是源自於內心的匱乏，或成長過程中不愉快的體驗。
但孤獨真是婚姻殺手嗎？紐約大學臨床心理治療師暨作家艾普斯坦認為，孤獨不一定會造成痛苦，「事實上，反而可能是改變力量的源頭。」
楊舒涵指出，傳統婚姻的內容缺少新陳代謝，只是日復一日地過，不知不覺相敬如「冰」。因此察覺心境的轉變反而是好現象，才有進一步探索改善的機會。
過去女性對另一半的要求大多是有責任感、賺錢養家，而現代女性已能經濟獨立，逐漸期待更多心靈的親密契合。
可是多數男性未體察女性想法變遷的事實，不改傳統心態，仍著重事業及物質成就，在乎面子、尊嚴，再加上被社會要求要堅強勇敢，不允許表達脆弱，對於別人的感覺常不知所措。當女性希望分享感受時，男性卻傾向逃避，或以「女人太麻煩、情緒化」為藉口，不願表達自己的想法甚至拒絕傾聽。
「了解是很稀有的，」李宗燁感嘆道。
當孤獨之潮來襲時，許多人會選擇逃避、壓抑，或將問題歸咎於配偶。例如認定是伴侶不關心、不在乎自己，因而試圖榨取對方更多的注意力以喚回親密。
有些人則藉著外在事物填補空虛：嗑藥、酗酒、暴食、死守電視卻不願多看配偶一眼，或以金錢物質換取短暫的快感。
而最具殺傷力的則是外遇，期望藉新戀曲的熱情興奮掩蓋問題。但這些旁門左道只能讓人暫時自寂寞脫身，卻無法走出孤獨的迷宮。
回想被冷落的童年，愛琳發現從那時開始，她總在不自覺地迎合、討好別人，認為唯有如此才能被愛、被肯定。她不敢表達真正的感受，不敢拒絕別人的要求，深怕當對方發現了卑微膽怯的自己，便會掉頭而去。
由於長久壓抑內在的需求和情緒，愛琳漸漸失去生命的重心。她一直以為孤單是因為沒有人願意了解她，其實是她自己也不了解自己。
孤單
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你總是安安靜靜地不回答 我問了千百遍的問題
你總是安安靜靜地不說話 留下我一個人嘆息
就算我心細如絲 也無法猜透你的心事 我覺得你好像風
讓我無法掌握行蹤 未來是如此不可知
愛情是兩個人的事 你從來不作解釋 叫我等待日復一日
孤單 孤單 像海浪週而復始拍打著海岸 孤單 孤單
就這樣緊緊跟隨 我每一個夜晚 孤單 哦?
