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遺忘的日子
別跟自己過不去，日子總是會過去........
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♡陽光普照
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您減重成功了嗎?
2008
01
15
11:12
曾經，女人們以叫囂美容為時尚標誌，現在女人們開始狂愛運動。用運動的方式表達對生活的熱愛，當運動飚升為熱愛生活的真理，總有些親愛的女人們方寸大亂，套用句名言就是：她們一運動，看客就發笑…… 1.脂肪燃燒機 女人的衝動往往粉碎了理智的管轄，興沖沖買回一台脂肪燃燒機，在機器的顫動下，想像著脂肪正在遁失而去，只是忠實的體重計偏偏不肯騙人。其實想想就明白，如果那台小小機器真有此功效，全球首富一定輪不到比爾蓋茨。 2.找個帥哥做健身指導 頻繁進出各大健身俱樂部，健身指導夠不夠帥是除了環境和設施外的首要考察條件。若健身指導讓人看一眼就倒胃口，這哪裡是健身？分明是自找添堵外加塗炭心情！ 3.成了累贅的跑步機 為了驅逐跑步過程的枯燥，它最初的位置是...
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♡陽光普照
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真心愛自己
2008
01
15
07:59
商人收養的孤女 難忘的考試 看好腳下的路 一顆心就是一張網 我們最後悔什麼？ 回答一個簡單的問題 這個人重不重要 真心愛自己 字母的人生哲理 生命樹 生命斷想 拐個彎，前面是太陽 改變人命運的80句話 一句話的奇跡 永遠的一課 這些文章我覺得不錯，也許有哪ㄧ...
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7種個性易憂鬱 您屬於哪一種？
2008
01
13
16:06
7種動物，代表7種人格特質 一、自我保護的蠍子 。 二、盛氣凌人的鬥雞 。 三、只關心別人的喜鵲 。 四、活在別人眼光的小白兔五、無法拒絕別人的水牛。 六、羞於與人競爭的蝴蝶。 七、尋求依靠的無尾熊 。 憂鬱症患者日增，哪種個性、人格特質最易憂鬱？衛生署嘉南療養院研究民國93年至今長期接受團體心理治療的患者，發現有7種個性的人最易憂鬱，且這7種人都表現出「輕」的人格特質。 嘉南療養院「心平衡團隊」精神科醫師長期觀察研究憂鬱患者心理特質， 以7種動物形容易憂鬱個性一.是人際關係易受傷而自我保護的蠍子，常因他人無心之過不快樂；二.是盛氣凌人的鬥雞，太過自我中心，見到同類就想鬥；三.是只關心別人的喜鵲，自己的悲傷埋藏心底；四.是活在別人眼光下的小白...
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明天，晴天~~
2007
12
16
20:16
一年三百六十五天，心裏都是晴天
倒看的世界拿破崙曾經說過，如果以地為始，丈量他的身高，他當然要比別人矮了， 然而，如果以天為始而丈量的話，那自己就比別人高了！正像影片《死亡詩社》 (Dead Poets Society)中基丁 (Keating)老師的話一樣，有時，人應該懂得，站在不同的位置，不一樣的看待這個世界 ……或許，錯亂看得世界，反而更加美麗…… 大海不要太滿，也不要太空 ……不要太靠前，也不要太落後……不要太緊，也不要太鬆 ……不要哭得太凶，也不要笑得過頭……好像這樣啊……好想像大海一樣生活 …… 欲望 這就是那一刻，收容我的世界。偶爾，當我回想起那一刻時 ……我便會懂得：現在，我手中抓住的東西，是因我的欲望使然？還是真...
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他們為什麼沒自信？自殺.補習.種樹
2007
12
12
11:34
羅珮瑩發表2006-04-18 17:32 這是最近幾天比較驚悚的幾則社會新聞： （一）台北某明星高中的一名男生，因同樣就讀明星高中的女友羞於對外承認他是她的男友，同時和別人交往，還提出分手，於是準備了一堆水果刀、菜刀、鐵鏈、汽油等工具，將她騙到公園廁所內，砍殺七刀之餘，還動手準備強暴她，所幸被路人發現而逃走。根據報紙報導，這名男生身高只有一百五十幾公分，所以先前寫給她情書中曾說：「功課互相加油」，但「先天的身高無法克服」。 （二）台中市一名失業男子因懷疑同居女友劈腿...
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心靈成長也要營養與運動
2007
01
18
09:24
2007年第1期 宇宙光 e-spirit ‧隨時隨地關心您 心靈成長也要營養與運動 不論是幾千年前的中國智者，或是希臘哲學家，都不約而同地由身、心、靈三方面來探討人生，他們都同意身心靈的存在，也認同這三方面一樣重要。當我們學會取得這三方面的平衡時，我們在知識上就會長進，成為更完整的人，活得更充實。------〈閱讀全文〉 【推薦文章】 從動物看愛情北海道的鶴鳥，每年一到冬天，就會展開南飛的旅程。在一次南飛中，有一隻鶴鳥雖然隨著飛行的行列往南飛，奇怪地...
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感情銀行
2006
10
10
05:56
◎如何在妻子的情感銀行存款 1.早上給她一個熱情的擁抱 2.替她煮杯茶、咖啡 3.主動理床 4.晚上清倒垃圾 5.送小孩上學 6.善待她的父母 7.折疊家人衣服 8.贈送生日禮物 9.供應家庭需要 ...
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想要身心都健康
2006
04
26
15:57
想要身心都健康— 談「健康心理學」之臨床應用 心理園丁 鄭逸如 台大醫院家庭醫學部 臨床心理師 提供對人的整體性照顧已是基層醫療與臨床心理學的共同趨勢！ 當基層醫療人員面對因主觀感受到身體不適而來求診的患者，過去偏重生物醫學層面的診療方式已被指出並不適用，取而代之的是兼顧個人身體狀況、自我功能、社會支持、以及生活壓力的生物心理社會模式。 在基層醫療中，家庭醫學科即以此「全人」的照顧為其工作理念；而在臨床心理學領域中，也有「健康心理學」的專業知識與技術不斷地發展，運用生理心理社會模式來協助身心照護的工作。 在台灣，台大醫院家庭醫學部於民國78年8月率先增聘臨床心理師一人，成立「身心壓力衡鑑與諮商室」，開始將健康心理學的專業應用於臨床工作上。以下將簡介...
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無聊症候群
2006
04
26
15:50
21世紀新新少年～「無聊症候群」之探討與對策 在輔導青少年的過程當中，發現他們的術語裡，「無聊」是經常被提及的。 有些孩子甚至到了半夜，還希望到外面去「玩」。 許多父母抱怨說他們的孩子整天只想玩──玩電動、看電視、漫畫等，但卻不會主動去讀書。 若不讓他們去玩，則滿口「無聊」的抱怨與情緒。 面對這樣的情況，讓大人有許多的無力感，而且造成緊張的親子關係。 其實這種現象並非表面的、偶發的，它反應了青少年發展上的問題。 雖然在「精神疾病診斷準則手冊」（DSM-IV）並未將此一問題列為一疾患（Disorder），但也許是由於文化上的差異，在台灣這個問題已成為高比例且影響深遠的青少年問題，值得我們去關懷與協助。 在實務經驗中發現，「無聊」的孩子...
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憂鬱症
2006
04
26
15:45
作者：林姵君 壹、個案情況描述 雲雲是我念師院時的同學，雖然不同班，但寢室就在隔壁，所以相當熟悉。 雲雲的外表纖細，留著一頭飄逸長髮，頗有瓊瑤筆下女主角的味道。 大家除了認為她漂亮外，也很欣賞她的氣質，而且她個性謙卑溫和，善體人意，想不喜歡她或親近她都很難。雲雲是重考生，但校內重考生很多，我們也不以為意，只要為人處事認真、負責就好，可是雲雲卻很為此敏感。 雲雲平時做事很認真：嚴以律己，寬以待人，從不翹課。 大二分組時她選擇了「輔導組」，「輔導組」是所有組中報告最多、上課壓力最大、老師最嚴格的一組，選擇前總令人猶豫不決。 但我相信雲雲有能力輕鬆應付。但選組後，雲雲就愈來愈不一樣了。 她很漂亮，卻不足以令她產生自信，在她眼中別人的表現都是最好的...
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商人收養的孤女 難忘的考試 看好腳下的路 一顆心就是一張網 我們最後悔什麼？ 回答一個簡單的問題 這個人重不重要 真心愛自己 字母的人生哲理 生命樹 生命斷想 拐個彎，前面是太陽 改變人命運的80句話 一句話的奇跡 永遠的一課 這些文章我覺得不錯，也許有哪ㄧ...
2007年第1期 宇宙光 e-spirit ‧隨時隨地關心您 心靈成長也要營養與運動 不論是幾千年前的中國智者，或是希臘哲學家，都不約而同地由身、心、靈三方面來探討人生，他們都同意身心靈的存在，也認同這三方面一樣重要。當我們學會取得這三方面的平衡時，我們在知識上就會長進，成為更完整的人，活得更充實。------〈閱讀全文〉 【推薦文章】 從動物看愛情北海道的鶴鳥，每年一到冬天，就會展開南飛的旅程。在一次南飛中，有一隻鶴鳥雖然隨著飛行的行列往南飛，奇怪地...
想要身心都健康— 談「健康心理學」之臨床應用 心理園丁 鄭逸如 台大醫院家庭醫學部 臨床心理師 提供對人的整體性照顧已是基層醫療與臨床心理學的共同趨勢！ 當基層醫療人員面對因主觀感受到身體不適而來求診的患者，過去偏重生物醫學層面的診療方式已被指出並不適用，取而代之的是兼顧個人身體狀況、自我功能、社會支持、以及生活壓力的生物心理社會模式。 在基層醫療中，家庭醫學科即以此「全人」的照顧為其工作理念；而在臨床心理學領域中，也有「健康心理學」的專業知識與技術不斷地發展，運用生理心理社會模式來協助身心照護的工作。 在台灣，台大醫院家庭醫學部於民國78年8月率先增聘臨床心理師一人，成立「身心壓力衡鑑與諮商室」，開始將健康心理學的專業應用於臨床工作上。以下將簡介...
21世紀新新少年～「無聊症候群」之探討與對策 在輔導青少年的過程當中，發現他們的術語裡，「無聊」是經常被提及的。 有些孩子甚至到了半夜，還希望到外面去「玩」。 許多父母抱怨說他們的孩子整天只想玩──玩電動、看電視、漫畫等，但卻不會主動去讀書。 若不讓他們去玩，則滿口「無聊」的抱怨與情緒。 面對這樣的情況，讓大人有許多的無力感，而且造成緊張的親子關係。 其實這種現象並非表面的、偶發的，它反應了青少年發展上的問題。 雖然在「精神疾病診斷準則手冊」（DSM-IV）並未將此一問題列為一疾患（Disorder），但也許是由於文化上的差異，在台灣這個問題已成為高比例且影響深遠的青少年問題，值得我們去關懷與協助。 在實務經驗中發現，「無聊」的孩子...
作者：林姵君 壹、個案情況描述 雲雲是我念師院時的同學，雖然不同班，但寢室就在隔壁，所以相當熟悉。 雲雲的外表纖細，留著一頭飄逸長髮，頗有瓊瑤筆下女主角的味道。 大家除了認為她漂亮外，也很欣賞她的氣質，而且她個性謙卑溫和，善體人意，想不喜歡她或親近她都很難。雲雲是重考生，但校內重考生很多，我們也不以為意，只要為人處事認真、負責就好，可是雲雲卻很為此敏感。 雲雲平時做事很認真：嚴以律己，寬以待人，從不翹課。 大二分組時她選擇了「輔導組」，「輔導組」是所有組中報告最多、上課壓力最大、老師最嚴格的一組，選擇前總令人猶豫不決。 但我相信雲雲有能力輕鬆應付。但選組後，雲雲就愈來愈不一樣了。 她很漂亮，卻不足以令她產生自信，在她眼中別人的表現都是最好的...